Você não precisa de mais motivação.
Precisa de uma rotina que você consiga continuar.
Responda algumas perguntas rápidas e descubra o que está travando sua constância — e qual rotina de treino cabe melhor na sua vida, mesmo começando em casa.
🔥 RÁPIDO E DIRETO
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⌂ TREINO EM CASA
🎯 SEM EQUIPAMENTO
⏱ Leva menos de 2 minutos
Sem rotina perfeita. Sem julgamento. Só respostas sobre a sua vida real.
PERGUNTA 1 DE 6 · SEU PONTO DE PARTIDA
Você
,
qual destas imagens mais se aproxima
do seu corpo hoje?
Use apenas como referência visual. Escolha a opção que mais se aproxima do seu momento atual.
PERGUNTA 2 DE 6 · OBJETIVO
Qual mudança faria mais diferença para você
neste momento?
PRIMEIRO PADRÃO IDENTIFICADO
Seu ponto de partida está ficando claro.
Agora vamos descobrir qual obstáculo pesa mais na sua rotina.
Ainda faltam algumas peças para fechar seu mapa.
SEU MAPA TREINAÊ
28% CONSTRUÍDO
PERGUNTA 3 DE 6 · PRINCIPAL BARREIRA
O que mais dificulta você manter
uma rotina hoje?
PERGUNTA 4 DE 6 · TEMPO REAL
Em um dia corrido, quanto tempo você realmente consegue
reservar para se movimentar?
Escolha pensando na sua vida real, não na rotina perfeita.
SEGUNDO PADRÃO IDENTIFICADO
Encontramos um padrão importante.
Agora já sabemos onde sua rotina precisa reduzir atrito.
Faltam apenas algumas respostas para fechar sua recomendação.
SEU MAPA TREINAÊ
57% CONSTRUÍDO
PERGUNTA 5 DE 6 · FORMATO
Qual formato combina mais com
a sua realidade?
ETAPA OPCIONAL · CASA OU ACADEMIA
Além de casa,
você também treina — ou pretende treinar — na academia?
O foco principal deste mapa é sua rotina em casa. Esta etapa é opcional e não faz parte do caminho principal do quiz.
PERGUNTA 6 DE 6 · ÚLTIMA PEÇA
Qual dessas coisas mais reduziria o esforço de
começar e continuar?
CONSTRUINDO SEU MAPA TREINAÊ
Você
,
agora estamos cruzando suas respostas.
0%
Cruzando suas respostas...
✓
Referência corporal
AGUARDANDO
✓
Objetivo
AGUARDANDO
✓
Principal dificuldade
AGUARDANDO
✓
Tempo disponível
AGUARDANDO
✓
Formato compatível
AGUARDANDO
✓
O que mais facilita sua execução
AGUARDANDO
✓
MAPA CONCLUÍDO
Você
,
encontramos um padrão nas suas respostas.
ANTES DE VER SEU MAPA
Se nada mudar na forma como você organiza o treino, a tendência é continuar dependendo de motivação para recomeçar.
A boa notícia: suas respostas mostram exatamente onde reduzir esse atrito.
Seu perfil está pronto para ser revelado.
SEU MAPA TREINAÊ ESTÁ PRONTO
Você, encontramos o padrão que mais interfere na sua constância.
SEU PERFIL TREINAÊ
-
-
SEU OBJETIVO + PRINCIPAL ATRITO
-
-
FORMATO MAIS COMPATÍVEL
-
-
-
O problema não é encontrar mais um treino.
É ter um sistema que diminua as chances de você parar de novo. É aí que entra o TREINAÊ.
COMO ISSO FICARIA NA SUA ROTINA
1
Amanhã você abre o TREINAÊ.
Sua missão do dia já está definida.
2
Ficou em dúvida em um exercício?
Você assiste à demonstração antes de executar.
3
Você treina em casa e registra.
O progresso deixa de ficar só na intenção e começa a virar sequência.
Menos decisões antes de começar. Mais chance de conseguir continuar.
✓
MAPA TREINAÊ CONCLUÍDO · 100%
Agora você sabe o que está travando sua constância.
Veja como o TREINAÊ transforma esse diagnóstico em uma rotina pronta, guiada e possível de executar em casa.
AGORA VOCÊ VAI ENTENDER
Você
,
veja como o TREINAÊ foi estruturado.
-
SEU TREINO PRONTO. SUA ROTINA MAIS SIMPLES.
TREINAÊ
Um programa de treino para o ano inteiro, com acesso vitalício, pensado para ajudar você a sair do sedentarismo, treinar em casa e continuar evoluindo sem depender de academia para começar.
VEJA O TREINAÊ POR DENTRO
Você abre. O treino já está organizado.
Missão do dia, treino guiado, demonstração dos exercícios, progresso e comunidade reunidos no mesmo aplicativo.
MISSÃO DO DIA
Seu dia já começa organizado.
Abra o TREINAÊ e veja seu progresso, sequência e a missão preparada para hoje.
CONTINUIDADE
Pare e continue de onde ficou.
Não conseguiu terminar? O TREINAÊ guarda sua missão para você voltar e continuar.
TREINO GUIADO
O treino diz exatamente o que fazer.
Aquecimento, séries, repetições, cronômetro e até versão expressa para os dias corridos.
EXECUÇÃO EM VÍDEO
Não sabe executar? Veja antes de fazer.
Abra a demonstração do exercício e confira o movimento antes de executar em casa.
PROGRESSO
Veja sua evolução acontecendo.
Dias treinados, sequência, tempo, XP e conquistas para acompanhar sua constância.
COMUNIDADE
Treinar em casa não precisa ser sozinha.
Comunidade e dupla de treino para compartilhar a jornada e ter mais incentivo para continuar.
1/6
TUDO QUE VOCÊ PRECISA PARA TREINAR. SEM PRECISAR MONTAR NADA SOZINHA.
✓ Treino pronto✓ Execução em vídeo✓ Progresso✓ Comunidade
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TREINO PRONTO
Abra o aplicativo e veja exatamente o que fazer naquele dia.
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EXECUÇÃO EM VÍDEO
Não sabe fazer um exercício? Veja a demonstração antes de executar.
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TREINE EM CASA
Comece onde você está, sem depender de deslocamento ou academia.
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ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO
Sequência, calendário, progresso e conquistas em um só lugar.
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NÃO TREINE SOZINHA
Treino em dupla e comunidade para interagir com outras pessoas ao longo da sua jornada.
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