Qual mudança você gostaria de
começar a perceber no seu corpo?
Responda 6 perguntas rápidas sobre seu objetivo, seu corpo e sua rotina. No final, vamos organizar suas respostas e mostrar um ponto de partida compatível com o seu momento.
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Respostas rápidas. Sem complicação. Pensado para a sua vida real.
PERGUNTA 2 DE 6 · SEU PONTO DE PARTIDA
Você, qual destas imagens mais se aproxima do seu corpo hoje?
Use apenas como referência visual. Escolha a opção que mais se aproxima do seu momento atual.
PERGUNTA 3 DE 6 · SEU MOMENTO ATUAL
Você, e olhando para sua rotina, qual destas situações mais se parece com você hoje?
Agora queremos entender seu momento, não apenas seu ponto de partida visual.
ETAPA 2 · O QUE MAIS INCOMODA HOJE
O que mais tem feito você sentir que
precisa mudar?
Escolha a situação que mais se aproxima do que você sente hoje. Essa resposta vai ajudar a personalizar seu mapa.
PERGUNTA 1 DE 6 · SEU OBJETIVO
Qual mudança você mais gostaria de
começar a perceber no seu corpo?
ETAPA 4 · PRINCIPAL BARREIRA
O que mais dificulta você manter
uma rotina hoje?
JÁ ENCONTRAMOS UM PADRÃO
Seu mapa começou a fazer sentido.
-
Agora falta descobrir quanto tempo realmente cabe na sua rotina.
PERGUNTA 4 DE 6 · SEU TEMPO
Quanto tempo você realmente conseguiria
separar para você?
Escolha a opção que mais combina com a sua rotina de verdade.
PERGUNTA 5 DE 6 · ONDE TREINAR
Onde você prefere
fazer seus treinos?
ETAPA OPCIONAL · CASA OU ACADEMIA
Além de casa,
você também treina — ou pretende treinar — na academia?
O foco principal deste mapa é sua rotina em casa. Esta etapa é opcional e não faz parte do caminho principal do quiz.
PERGUNTA 6 DE 6 · O QUE MAIS AJUDARIA
O que faria mais diferença para você
começar com clareza?
ETAPA 9 · SUA DECISÃO AGORA
Se encontrássemos uma rotina realmente compatível com o que você acabou de responder,
como você estaria hoje?
Não existe resposta certa. Isso só nos ajuda a apresentar sua recomendação da forma mais útil para você.
Se você ainda estiver decidindo, seu mapa vai mostrar com mais clareza por que a recomendação foi escolhida.
ORGANIZANDO SUAS RESPOSTAS
Você, estamos preparando seu ponto de partida.
Só um instante. Estamos conectando o que você quer ao que realmente cabe na sua rotina.
✓ObjetivoANALISANDO
✓Momento atualANALISANDO
✓Tempo disponívelANALISANDO
✓Formato preferidoANALISANDO
✓O que mais ajudariaANALISANDO
SUA AVALIAÇÃO ESTÁ PRONTA
Você, encontramos um ponto importante nas suas respostas.
SEU PONTO DE PARTIDA
SEU OBJETIVO-
SEU MOMENTO ATUAL-
SEU TEMPO-
SEU FORMATO-
-
O próximo passo precisa ser simples de executar.O TREINAÊ organiza sua rotina para você abrir, ver o treino do dia e continuar de onde parou.
AGORA VOCÊ VAI ENTENDER
Você
,
veja como o TREINAÊ foi estruturado.
-
SEU TREINO PRONTO. SUA ROTINA MAIS SIMPLES.
TREINAÊ
Um programa de treino para o ano inteiro, com acesso vitalício, pensado para ajudar você a sair do sedentarismo, treinar em casa e continuar evoluindo sem depender de academia para começar.
SUAS RESPOSTAS VIRARAM UM PONTO DE PARTIDA
Você, suas respostas ajudam a organizar sua rotina.
Estas recomendações usam somente as respostas que você acabou de dar.
VEJA O TREINAÊ POR DENTRO
Você abre. O treino já está organizado.
Missão do dia, treino guiado, demonstração dos exercícios, progresso e comunidade reunidos no mesmo aplicativo.
MISSÃO DO DIA
Seu dia já começa organizado.
Abra o TREINAÊ e veja seu progresso, sequência e a missão preparada para hoje.
CONTINUIDADE
Pare e continue de onde ficou.
Não conseguiu terminar? O TREINAÊ guarda sua missão para você voltar e continuar.
TREINO GUIADO
O treino diz exatamente o que fazer.
Aquecimento, séries, repetições, cronômetro e até versão expressa para os dias corridos.
EXECUÇÃO EM VÍDEO
Não sabe executar? Veja antes de fazer.
Abra a demonstração do exercício e confira o movimento antes de executar em casa.
PROGRESSO
Veja sua evolução acontecendo.
Dias treinados, sequência, tempo, XP e conquistas para acompanhar sua constância.
COMUNIDADE
Treinar em casa não precisa ser sozinha.
Comunidade e dupla de treino para compartilhar a jornada e ter mais incentivo para continuar.
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TUDO QUE VOCÊ PRECISA PARA TREINAR. SEM PRECISAR MONTAR NADA SOZINHA.
✓ Treino pronto✓ Execução em vídeo✓ Progresso✓ Comunidade
E ISSO É SÓ O COMEÇO
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TREINO PRONTO
Abra o aplicativo e veja exatamente o que fazer naquele dia.
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EXECUÇÃO EM VÍDEO
Não sabe fazer um exercício? Veja a demonstração antes de executar.
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TREINE EM CASA
Comece onde você está, sem depender de deslocamento ou academia.
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ACOMPANHE SUA EVOLUÇÃO
Sequência, calendário, progresso e conquistas em um só lugar.
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NÃO TREINE SOZINHA
Treino em dupla e comunidade para interagir com outras pessoas ao longo da sua jornada.
Pagamento único • Acesso vitalício • 7 dias de garantia
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ATUALIZAÇÕES DO TREINAÊ INCLUÍDASSeu acesso também inclui as melhorias e atualizações que lançarmos para o aplicativo, sem cobrança adicional pelas atualizações.
Você pode continuar tentando montar uma rotina sozinha.
Ou pode abrir o TREINAÊ e já saber exatamente o que fazer.
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7 DIAS DE GARANTIA · CONHEÇA SEM FICAR PRESA À DECISÃO
Conheça o TREINAÊ antes de ficar com a decisão. Entre, explore o app e veja se ele faz sentido para a sua rotina. Se dentro dos 7 dias você decidir que não é para você, solicite o reembolso pela Hotmart. Você experimenta e, se não fizer sentido, pode pedir seu dinheiro de volta dentro do prazo da garantia.
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Após o pagamento, você recebe as instruções de acesso na tela de confirmação e também por e-mail.
